Érezzük jól magunkat... hőségben is!
Elnehezedő lábak, nyirkos kéz, izzadságcseppektől fénylő arc... szorongás, gyorsabb légzés, elnehezedés érzése, fáradtság, felfúvódás, fokozott izzadás - megannyi tünet a hétköznapokon, ha túlzottan meleg az idő...
Hőség: tippek, szabályok
Kánikula és extrém UV-sugárzás: tanácsok, szabályok, hogyan vészeljük át.
A vízmérgezés
Vízmérgezés akkor léphet fel, ha valaki olyan sok vizet iszik, hogy a szervezetében lévő tápanyagok oly mértékben felhígulnak, hogy már nem tudják ellátni a feladatukat a szervezetben.
A kiszáradás - Vigyázat, csökkenhet a szomjúságérzet!
Kiszáradásnak (dehidráció) nevezzük azt az állapotot, mikor a szervezet víztartalma csökken. Háromféle formában fordulhat elő, amelyeket az alapján különíthetők el, hogy a víztartalom csökkenését kíséri-e az ásványi anyag egyensúly felborulása, és milyen irányban.
Szomjúság és víziszony: tippek hőség idejére
A rosszullét, szédülés, ájulás elkerülésére ne várja meg, amíg szomjas lesz!
A foklyadékvesztés veszélye és megelőzése A meleg káros tüneteit mutató személyt soha nem szabad hazaküldeni, vagy magukra hagyni orvosi ellenőrzés nélkül!
|
Folyadékpótlás Az ember testtömegének nagyjából kétharmada víz. Egy 70 kg tömegű személy teste körülbelül 40 liter vizet tartalmaz, melyből 28 liter a sejtekben, 8 liter a sejtek közötti térben, 4 liter a véráramban van. |